【INNER CARE】 夏もキレイと元気をキープ

夏は汗と一緒に、水分だけでなくカリウムやマグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル、そしてビタミンB群・ビタミンCも失われがち。紫外線や生活習慣も重なり、体は知らず知らずのうちに影響を受けています。

だからこそ、水分と一緒に栄養もしっかりチャージすることが夏の元気対策のカギ。今回は、夏に摂りたい栄養素とおすすめの取り入れ方をご紹介します！