「OVER THE SUN(オーバーザサン)」のスーさんと美香さんがご来店!?

2022.02.11

BYCHIE

ヘビーリスナーであるエディターCHIEの一通のメールから始まった驚きの実話企画! なんと、大人気ポッドキャスト番組「OVER THE SUN(オーバーザサン)」にウィメンズヘルスショップの店長としてお招きいただいたんです!(どっひゃー!)任務はパーソナリティであるスーさん、美香さんに我がショップを気に入ってもらうこと。ひいては、リスナーである互助会の皆様にもこのショップを好きになってほしい。その気持ちをぶつけるべく、今回は、二人が気に入ってくれた2つのアイテムと、皆さまの凝り固まった体を優しく(時に厳しく)”ほぐし”てくれる、筋膜リリース関連アイテムをご紹介! スーさんと美香さんがお気に入りになってくれたものとは?

収録中、以前からウィメンズヘルスをLINE友達としてフォローしてくれていると話してくれたスーさん。そして、当時販売中だったファスティングイベントに前のめりな興味を示してくれた美香さん。そんな健康フリークなお二人が真っ先に”これはいい!”と言ってくれたのが、バッグジョイの「メディコアリリーフ」。座るだけで骨盤を立たせ、無理なく正しい姿勢をキープできるアイテムだ。世界で500万個売れており、アメリカではFDN認可の医療機器にもなっている逸品である。そして収録中も二人はずっと「メディコアリリーフ」に座りながらトークに花を咲かせてくれました。

「これ、座るだけで自然と姿勢が良くなるので、胸が開くんですよ。私、最近自分が座ってる姿とか客観的に見たりするんですけど、がっかりするんです。でもこれに乗ると、肩が下がって、正しい姿勢でちゃんと座っているじゃないですか。そうすると見た目がスッキリして見えるんですよ。あと、おばさんって、腹筋ないじゃん? パソコンで作業してても、どんどん前屈みになっていってしまって、お腹がだるんってなった状態じゃないですか。そうすると肋骨あたりの肉がくっついてくんだよね。内臓もギュッとなっちゃうし。でもこれだとすっと伸びるから、いいよね」(スーさん)
姿勢が良くなることで、胸が開き、呼吸も安定するので、普段呼吸が浅くなりがちな人にもおすすめしたい。
「2週間毎日腰掛けてます。今日もスタジオに持ってきました。お尻の部分にちょうど良く穴が空いているので、持ち運びはハンドバックのごとく、腕に下げて、電車に乗ってきました(笑)」(美香さん)
「この穴で持ち運びが本当に便利ですよね。今日、私はタクシーで来たんですけど、私もこのままで持ってきました。降りる時、ドライバーさんから”帽子忘れてますよ!”って(笑)。忘れかけました。いや何がいいって、私、実は違うブランドのものでこういうの持ってるんですけど、これよりも全然大きくて、置き場所にも困るんですよ。これは小さくて軽いところがいいですね。これは100均には真似できない商品です!」(スーさん)

「私、会社でデスクワークしながら使ってます。毎日使い続けていたんですけど、スッキリして気持ちいいです。美脚にもなれるのかな?(笑)また、この突起がどこのタイプよりも激しいんですよ。それが安定感あり」(美香さん)

「この突起、プラスティックと違って、ウレタンの硬いやつなんですね。だから、足裏をぐうって指でやられている感じはあるね。あと、書き物している私には、正しい使い方じゃないんですけど、デスクの上に置いて、肘から手首にかけてゴロゴロして使ってます」(スーさん)

「足裏だけじゃなく、めちゃめちゃ効くところ見つけたんですよ。体温計みたいにしてこの脇の下に挟んでギューッと押さえつけるんです。これが気持ちよくて!」(美香さん)

「中年の体をリフレッシュするのにちょうど良いと(笑)」(スーさん)
「推奨されているかわかりません(笑)」(美香さん)
「自己責任ということで」(スーさん)

美香さんのフットローラーの使い方は独特だ。以前に、打ち合わせ中、ふくらはぎと太ももに挟む形で正座をしているとも話してくれた。
「それってもう、修行じゃん!笑」と突っ込むスーさん。
「足の裏も、私このタイヤみたいなところに両足をそれぞれ乗せて転がすのもハマってます」(美香さん)
基本的には足裏専用のローラーであるものの、いろんな部位で試してくれていた二人。
「ただ、これって、正直”100均”のものと何が違うんですか?」(スーさん)
と、質問を投げかけた。よくぞお聞きになってくれました。このローラーは、突起がかくばっていて、硬いのが特徴。深層膜に届きやすい構造になっている。また、ロール部分は滑りにくい仕様になっており、コロコロがスムーズにできるのだ。
「なるほどね。確かに、他のと比べて硬いから、いいかもしれない!」(スーさん)

ほぐしや姿勢改善アイテムを気に入ってくれた二人。ウィメンズヘルスショップにはまだまだ”ほぐし”アイテムがてんこ盛り! 「OVER THE SUN(オーバーザサン)」を聴いてこの記事に辿り着いてくれた互助会の皆様に、是非その他ケアグッズをご紹介させてください!

エディターが太鼓判! 部位別ケアアイテムを紹介!

コンパクトなフォームローラーのメリット

・持ち運び用に便利。
・だいたいのバックパックならば収納が可能。
・家に置いていても存在感がなく、収納が楽。
・小柄な女性なら、スタンダードがなくてもこのサイズで十分の可能性大。

筋膜のケアは少しの時間でも毎日やることでより効果を感じるという。私はサーフィンなどよく泊まりがけで出かけることが多いので、その際は必ずフォームローラーを持っていきます。そんな時にコンパクトサイズだとかさばらないので重宝しています。

二つ繋がったボールのメリット

・ふくらはぎ・背中など、ローラーではやりにくい部位に最適。
・デスクワークで気になる背中なので、在宅時の作業の合間にリフレッシュ。
・コンパクトなので持ち運びも簡単。
・ローラーだと物足りない人に。

背中の筋膜のケアはこれに勝るものなし! というくらい、かなり深層にグッときます。転がすだけで、背中がゴリゴリなるので、本当に気持ちいい。デスクワークでかたまってきたな? と思ったら、10秒でもコロコロするとスッキリリフレッシュできます。

大きめボールのメリット

・丸いので転がしやすく、ローラーとは違った感触が得られる。
・特に凝りやすいお尻は円を描くように転がすと響く。
・脇の下、胸の上などにもグッド。

お尻の房をケアするならこの大きさがベスト。座りっぱなしのデスクワークで特に気になるお尻は、必ず夜、就寝前に刺激を与えてから寝るように心がけてます。仰向けの体勢が楽になります。

小さめボールのメリット

・テニスボールよりも硬いので、響きやすい
・足の裏、お尻、背中と汎用性が高い
・ゴロゴロするのではなく、指圧のようにピンポイントを狙うとスッキリ

筋膜のケアをまだ知らなかったころ、私はお尻と肩甲骨がずっと気になってました。最近では筋膜対策習慣のおかげで気にならないものの、仕事が忙しい時、筋膜対策するタイミングが作れなかった時などはこれを背中やお尻に入れて仰向けに。それだけでも全然違うんです。

スティック型のメリット①

・立ちながらでもケアできる
・持ち運びに便利
・場所を選ばないので、屋外でも使える

友人から、ローラーは場所を選ぶし、持ち運びが大変だから習慣づかないと相談されて見つけたのがこのスティック。トートバックにも入るコンパクトなサイズ感で、どこにでも持ち運べるので、初心者の人でも習慣にしやすいアイテムになります。

リリーススティック

スティック型のメリット②

・ケアしにくい肩、首、顔にも使える
・カッサタイプなので、押圧ケアにも◎
・持ち運びしやすい

このスティックは太ももやお尻などの裏を擦るような感じで使っています。

用途や部位によってアイテムを使い分けるとより体がスッキリするのでぜひ気になったものは試してみてください!