月経カップの選び方

2021.09.04

膣内に装着して経血をためるシリコン製のカップ「月経カップ」。経血の量や状態を把握できるのが魅力だけど、選び方は? 初心者におすすめのサイズをご紹介!

初心者には何がおすすめ? 月経カップのサイズの選び方

サイズ表記はメーカーによって異なるけれど、一般的に出産経験がない人や経血量が少ない人は小さめサイズ、出産経験がある人や経血量が多いと感じる人は大きめサイズが良いと言われている。

ただし、同じスモール(S)サイズであっても、ブランドによってカップの大きさは異なる。
例えば、ウィメンズヘルスショップで扱う月経カップ、「メルーナ」のSサイズは容量が23ml。一方、「フルムーンガール」のスモールサイズは容量が10ml、そしてレギュラーサイズが20mlである。

そこで参考にしてほしいのは、月経カップの経血を溜めておける容量。経血の量は人によるけれど、多い日でも一日20ml〜40mlと言われている。朝自宅で装着して、夜自宅に帰るまで入れたままで安心していられるのは(8時間~12時間)、20ml程度だろう。そうすると、初心者なら「メルーナ」だとSサイズ、「フルムーンガール」だとレギュラーサイズがおすすめ。
※経血の量は人によるので、心配な人は、途中で一度経血を捨ててください。

また、「メルーナ」には大きさだけではなく柔らかさにもタイプがある。
・メルーナソフト
特に敏感な女性のために開発され、骨盤底筋があまり強くない人におすすめ。
(タンポンを使用した際に不快感や痛みを引き起こす人、圧力や痛みに特に敏感な人、骨盤底筋があまり強くない人など)
・メルーナクラシック
ほとんどの女性に適した柔らかさ。タンポンを使用したときに痛みや不快感を感じない人にはおすすめ!
・メルーナスポーツ
スポーツや運動をする人、骨盤底筋が非常に引き締まっている人。

▽月経カップの使い方(挿入方法と取り出し方)
▽月経カップの洗い方・お手入れ法