目的別！　筋膜リリースアイテムの使い方

筋肉のこわばりや張りを解きほぐすことを目的とした「筋膜リリース」。姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がったり、体の凝りや疲れをケアする力も。今回は、筋膜リリースのアイテムの使い方を目的別にご紹介！