筋膜リリースに興味はあるけれど、何を使えばいいのかわからないという人に向けて、フォームローラーの種類と選び方をご紹介します。
背中や太腿など、大きな筋肉をほぐすなら「グリッドフォームローラー」
ふくらはぎから太腿、お尻、背中、脇、腕、など全身に使えて、筋膜リリースの入門におすすめなのが、グリット フォームローラー。当たる面積が広いので、とくに太腿や背中などの大きな筋肉をストレッチするのがGOOD。トリガーポイントのフォームローラーは、指先、指全体、手のひらを再現した特殊構造により、簡単にセルフケアを行うことができる。
せっかく買うなら、環境に配慮したい。『エコ グリッド フォームローラー』
用途はグリットフォームローラーと同じだけれど、中芯に100%再生プラスチック素材を採用、表面部分にはバイオベース素材が30%分使用され、地球環境に配慮したECOモデルとなっている。
小柄さん、持ち運びたい人には「グリット トラベル」
「トリガーポイント」のブランドを代表するグリッドフォームローラーを構造・素材はそのままに、長さ7.5cm、円周3cmずつ短縮した一回り小さなサイズモデルです。グリッド フォームローラーと同様にマッサージセラピストの指先、指全体、手のひらを再現した特殊構造により、簡単にセルフケアを行うことができます。
ソフトタイプ！ 『コア フォームローラー』
グリッドフォームローラーよりも柔らかな圧迫で筋膜をリリース。痛みに敏感な方に。背中、お尻、ふくらはぎ、太もも、腰周辺、胸、脇の下など、様々な部位にご利用いただけます。・マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造・コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なフォームローラー・筋膜リリースをすることで全体のバランスを整え、身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮・運動前後のウォームアップやクールダウンに最適・これまで筋膜リリースを行ったことのないビギナー、ご高齢の方にも。ミニバージョンもあり。
