専門家指導のファスティングで効率的に心と体を整える！
★ご参加のお申込みをされた場合は、当ページ下段に記載の参加規約、免責事項、注意事項、禁止事項および販売ページに記載の注意事項に同意したものとみなします。各項目を熟読のうえ、同意のうえお申込みください。
「やってよかった！」「またやりたい」という声が集まる大人気のグループファスティングイベント。
仕事にプライベートに忙しい皆さんがさらに”効率的にキレイになれる”ように、パワーアップしてお届け！
日常生活を送りながら無理なく楽しく参加できるオンラインファスティングは、忙しい現代人にとって、心と体をヘルシーに保つ賢い手段のひとつ。
そんなファスティングの効果を最大限に引き出し、すきま時間を活用してヘルシー習慣を身につける特別プランをご紹介。
すっきりと体と心を整えましょう！
アップデートしたポイント
5日間ファスティングのスケジュール
ファスティングはこんな人におすすめ！
・無駄な脂肪をなくしてダイエットしたい
・生活習慣を整えて体を守りたい
・健康を維持したい
・若々しさを保ちたい
・毎朝自然にスッキリできるリズムを作りたい
「５日間ファスティング」参加者の感想
のべ1,500名以上が参加し、リピーターも多数の本イベント。参加者のみなさんからのご感想を一部ご紹介します。
【人気の理由①】万全のサポート体制
ファスティングは自己流で行うと危険も伴うケースも。医師監修、断食指導士の指導付きイベントだから、不安もすぐに相談できる。
【顧問医師】 医学博士／御川安仁
ナチュラルアートクリニック院長、統合医療・栄養療法医師。東日本大震災では災害派遣医療チームのリーダ-を勤め、国立国際医療研究センター救急部臨床研修指導医などを歴任。できるだけ薬を使わない治療のため補完代替医療を学び、2015年に開院。自己回復力を高め、病気にならない体を作るための医療を続けている。
【指導】 断食指導士／田中裕規
スポーツ選手や著名人をはじめ、国内外のべ2万人以上のファスティングによるボディコンディショニングを行う。分子整合医学、酵素栄養学などをベースに、細胞から健康にする食養生・食事からのコンディショニングも行う。
※準備食が正しく行われないと、ファスティング中の排泄量等に差が出るため、正しいやり方を専門家がお伝えします。
※回復食期間は食事内容によって不調になったり、リバウンドにつながりやすく注意が必要。専門家の指導のもと行うことが大切です。
LINEグループですぐ質問できる！
断食１週間前から回復食終了後までの約2週間、断食指導士がしっかりサポートしてくれる。匿名参加できるLINEオープンチャットグループだから質問しやすく、はじめてでも安心して楽しく参加できる。
【人気の理由②】 必要なものがまるごと届く
厳選サポートアイテムをセットにしてお届け！
【人気の理由③】ファスティング中に最適なレッスン付き
日常生活を送りながらファスティングをしつつ、さらにすき間時間を活用して実践できるレッスンを毎日配信。
ファスティングの効果を最大限に引き出す内容だから、心も体もさらにスッキリ！
■特別レッスン内容：
豊富な知識と実績に裏打ちされた、結果を出せるファスティング法をプロが解説。
直接質問できるので、安心してファスティングに入れる。
断食指導士／田中裕規
時間に追われてしまいがちな朝、たった５分のストレッチで一日の過ごし方が変わる！ ファスティング中の5日間、朝ごはん代わりに体を伸ばしてみよう。
フィットネストレーナー/nagisa
オーストラリアにてフィットネスの国際資格を取得後、パーソナルトレーナー、フィットネストレーナーとして活動。ヨガの資格を取得し、日々勉強しながら、オンラインコミュニティ運営やウェルネスリトリート主催、ヨガ養成講座の講師を担当。 ハワイと日本を拠点にSNSでは、ウェルネスライフスタイルを発信中。
ファスティング中の心と体の変化を穏やかに受け入れ、内側の静けさとつながる瞑想。食べることへの意識を手放し、ファスティングの効果を深めるひとときをお届けします。
ヨガインストラクター・中医薬膳師・個人秘書 / 臼居 実優
伝統的なスタイルのヨガを学び、アーサナ（体を動かすこと）だけでなく、呼吸法やヨガ哲学を通して、心と身体のバランスを整えるレッスンを提供。食育指導の資格を活かし、食とライフスタイルの改善もサポート。企業向けのウェルネスプログラムやイベントも多数開催し、日常に取り入れやすいセルフケアを提案している。
おやすみ前の5分間を自分の体と向き合う贅沢な時間に。リラックスしながら取り組める、夜にぴったりのヨガレッスン。
ヨガインストラクター/Emiko
2016年にニューヨークでヨガを学び、静岡県内各所や各メディアにてレッスンを担当。
現在は一児の母として、《産前に戻るではなく、産前を超える体作り！》 をテーマに掲げ、自らのボディメイクをSNSで公開中。妊娠・産後の経験を活かし、【妊婦期の運動の仕方】や【産後のボディメイク方法】を発信しながら、全国の妊婦さんや産後の方々に向けて、ヨガやトレーニングの大切さを伝えている。
ファスティングの成功には、回復食の取り方が重要。リバウンドを防ぎ、ファスティング後もスッキリをキープする食事法や生活習慣を徹底解説。
ファスティング5日間基本セット内容：
1．断食指導士によるファスティングサポート15日分 ￥15,500
2．ラクトクレンズ3本（￥9,612×3）￥28,836
3．酵素梅干し ¥1,663
4．断食メガネ田中先生セレクトのサポートサプリ5日分 ￥ 3,380
5．マグマスパ（バスソルト３個入り） ¥1,518
6．マグマソルト ￥594
アイテム総額￥35,991が特別割引で￥30,000に！
さらに下記もセットになって、特別価格¥45,500で参加可能！
・ファスティングガイドブック
・ファスティング進行特別マニュアル
・ファスティング中のレッスン
・レッスン① 「ファスティングの効果を上げる賢い方法」
・レッスン② 「一日が変わる朝の5分ヨガ」
・レッスン③ 「ストレスを手放す昼休みの5分瞑想」
・レッスン④ 「夜5分だけのボディメイク」
・レッスン⑤ 「ファスティング後のヘルシー習慣」
チケットはこちら
ファスティング中のお助けアイテムもプラスできる！
手間をかけずに準備食&回復食をしたいなら…
ファスティング成功の鍵は、準備食・回復食のルールをしっかりと守ること。手間なくおいしく、栄養あるものを選びたい人に最適なセットはこちら！ 農薬・肥料不使用の自然栽培玄米で作ったグルテンフリー麺と、玄米に12種類の雑穀をブレンドしたごはん各4食、計８食。
結果にコミットしたいなら…
「せっかくファスティングするなら、より効果を感じたい！」そんな人へ向けご紹介したいのがこちら。田中先生が原料から製造法までこだわったサプリ3種セット。ファスティングに欠かせない存在といえる「ビタミンBバーナー」、ファスティング中もおやつ代わりに食べられる「ビューティーVCチュアブル」、農薬も抗生剤も使わず大自然の環境で育てたミツバチによって作れられるローヤルゼリーを採乳後、非加熱で加工した生ローヤルゼリー「スーパーローヤルゼリー」。ファスティング前からしっかり摂っておくのがおすすめ。
ファスティング中さらに快適に過ごしたいなら…
オーストラリアのオーガニックハーブブランド「ゾネントア」。女性が不足しがちな、鉄分・カルシウム・カリウムなどのミネラルが豊富な「ネトル」、まろやかな味わいの「ルイボス」、不要なものを脱ぎ捨てて身軽になりたいときに最適な、その名も「断食のお茶」をセットに。
※ファスティングチケットと他商品の同時購入はできません。お手数ですがカートを分けてお買い求めください。
「3日間チケット」、「7日間チケット」も選べる！
5日間は勇気が出ない……という人は、まずは３日間プランで『つらくないんだ！』という感覚を知ってほしい。でも、予言しておきますね、きっと延長したくなっちゃいますよ♡
また、5日よりさらに挑戦したい！という声も多いことから、「7日間コース」をご用意。
ぜひ7日間の良さを実感してみて。
※どの日数でも共通のLINEグループへのご参加となります。
※3日間コースでもすべてのレッスンを受講いただけます。
チケットはこちら
「５日間ファスティングするとどうなるの？」
迷っている人は動画もチェック！
ファスティングの疑問Q＆A
Qファスティングの方法は？
飲まず食わずの断食と違い、最低限の糖質、栄養、ミネラルを摂取する「田中式ホリスティックファスティング」を行います。
アスリートにも体験者の多い安全なファスティング法で、期間中は添加物不使用・無添加の専用酵素ドリンクと水やハーブティーなどを飲み、マグマソルトや酵素梅干し、キレイを高めるサプリで毎日のスッキリをサポートします。
Qおなかが空いてつらくない？
専用ドリンクやサプリメントを適度に飲みながら行うため、空腹感を感じづらいという感想が多く寄せられています。
Qダイエット効果はある？
ファスティングにより摂取カロリーが抑えられるため、体内の無駄な脂肪がどんどん使われることでダイエット効果（体脂肪率の減少）があります。
Qファスティング中に運動や仕事はできる？
ランニングやヨガ、低重量の筋トレなどであれば問題なく行えます。ファスティング期間中は体が省エネモードのため、HIITや高重量などの激し過ぎるものは控えます。
ダイエット目的ならコンディションを高める有酸素運動、体幹トレーニングなど、美容目的なら岩盤浴やセット内の入浴剤による半身浴がおすすめ。
仕事は「問題なく行える」、「食事時間が不要で集中できる」という声が多いです。
Qリバウンドしない？
加工食品やファストフード、高脂質食品などの栄養バランスを無視した食事に戻すともちろんリバウンドしますが、リバウンドしにくくする方法もしっかりお伝えします。
ファスティング後は口にするものへの意識が変わることが多く、生活習慣が改善されるケースが多いのが特徴。体質改善栄養学は、制限だらけの極端な食事とは違い、体のコンディションを改善させることを目的とし、通常の食事で取り入れやすい分子整合栄養学や酵素栄養学に基づく食事法です。
Q誰でもできる？
本イベントは18～70歳の方を対象としています。健康状態に問題を抱えている方、極度の貧血や妊娠中、1カ月前後以内にワクチン接種を予定している方はお断りしております。詳しくは下記の参加規約をご覧ください。
Q他のやり方で失敗したけど大丈夫？
失敗した方、体重が落ちなかった方などでも、結果を出せるケースも多くあります。成功の秘訣は数多くの実績、経験、細やかなサポートと考えています。
Q男性も参加できますか？
もちろんご参加いただけます。
ペア割でパートナーと一緒に参加される参加者の方も多くいらっしゃいます。ご安心ください。
＜イベント概要＞
■イベント名：
「効率的にキレイになれる！ つらくない5日間ファスティング」
オンラインでの配信型イベント。
■開催期間：
2025年5月19日(月)〜5月23日(金)
※LINEグループとZoomによるオンライン配信型イベント。
※ファスティングは５日間ですが、準備食2日間（5/17、18）＋断食5日間（5/19～5/23）＋回復食2日間（5/24、25）＝合計9日間のプラン
※LINEオープンチャットでのサポート期間は2025年5月12日(月)～5月27日(火)まで。
■Zoomレッスンスケジュール：
・5/19(月)12:10〜12:50
「ファスティングの効果を上げる賢い方法」 断食指導士／田中裕規
・5/23(金)12:10〜12:50
「ファスティング後のヘルシー習慣」 断食指導士／田中裕規
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■レッスン参加にあたって
・イベント中のレッスンはYoutube、Zoomでの配信となります（ご購入いただいた方のみご覧いただける限定公開）。
・開催前日までにZoomのダウンロード（無料）を必ずお済ませください。アプリダウンロードはこちらから↓
https://zoom.us/download
・スムーズに受講いただくために、Zoomが最新バージョンであるかご確認ください。
・当日の流れ
①レッスンURLをクリックすると、Zoomの起動画面に自動遷移します。ページ内にある「Zoomを開く」のリンクをクリック。
②イベントがはじまりますので、レッスンにご参加ください。
▼イベント時の顔出しについて
参加時は全員ビデオオフで入室となります。顔を出したい方は、画面左下のビデオをオンに変更してください。顔以外の部分を画面に投影されることの無いようご注意くださいませ。お名前はビデオオフでも参加しているみなさまに見えますので、ペンネームでも構いません。名前の変更は、入室前も入室後も変更できます。
▼受講環境
・Web推奨環境はZoomの推奨環境をご参考ください。
・インターネット通信速度は35Mbps以上での受講を推奨します。 速度のご確認はこちらをご参照ください。
・各レッスンのURL、レッスン動画は、参加者限定のLINEグループにお送りします。
・LINEグループの参加方法は、購入確認メールに記載されています。
・本イベント内のレッスン録画はLINEサポート期間内は保存・共有いたしますので、繰り返しご覧いただけます。
■参加規約
ファスティングは自己の責任のもとで行い、下記「注意事項」を遵守するものとします。注意事項を遵守しなかったために発生した健康被害および損害などあらゆるトラブルについて、主催者は一切の責任を負いません。お申込みされた場合は、以下の規約に同意したものとみなします。
※下記に該当する方はご参加いただけません。
体や精神に病気を抱えている方、投薬を中断すると危険のある方、妊娠中の方、過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方、1型糖尿病の方、貧血の方(ヘモグロビンが11g/dL)、BMIが17以下の方、ファスティング前後１ヶ月以内にワクチン接種の予定のある方、その他、健康に不安がある方。
※本イベントは、健康増進、体質改善を目的とするものであり、特定の医学的効果を期待するものではありません。
※ファスティングで使用する飲食物は、すべての人にアレルギー反応がないと保証するものではありません。
■注意事項
・購入後の変更・払戻・再発行は致しませんのでご了承ください。
・イベントチケットの参加権利を譲渡することはできません。ご参加希望の方ご本人が、チケットをお買い求めください。
・イベント内容、スケジュール等予告なく変更もしくは中止される場合がございます。詳しくは、「つらくない5日間ファスティング」の記事ページにてご確認ください。
・本イベント当日において、ウィメンズヘルス編集部による取材が行われる可能性があります。本イベント参加者は、その際に撮影された画像や動画を株式会社ハースト婦人画報社およびその関連会社（米国のハースト・コミュニケーションズ・インクを含むがこれに限らない）、およびこれらと直接または間接的取引のある会社が、期間の定めなく、全世界において、利用および再利用することに同意するものとします。また、同時に報道機関等の他メディアの取材も行われる場合があり、撮影された画像や動画がそれらの各種メディアに掲載される可能性があることを了解のうえご参加ください。
・イベント配信中に不適切なコメントが見受けられた場合、撮影された動画を事前の通知なく削除する可能性がございます。
・イベント開催中、LINEグループトーク等に不適切なコメントが見受けられた場合、運営の支障となると判断した場合、その他弊社が不適切と判断した場合は、事前の通知なく当該アカウントを削除する可能性がございます。その場合、参加費の払い戻しは致しかねますのでご了承ください。
■禁止事項
皆さんと楽しく本イベントを行うため、下記の行為を禁止させていただきます。
1.個人情報に関する発言や投稿
2.わいせつな内容を含む発言や投稿
3.特定個人や団体に対する発言や投稿
上記をはじめとする不適切発言・迷惑行為を発見した場合、強制退出させていただきます。予めご了承ください。
■個人情報
ご購入時にご使用になったハーストIDのご登録情報、および当イベントのお申し込みの際にご記入いただいたアンケートの回答等は、以下の目的で使用する可能性があります。
※下記①②の利用目的にご同意のうえ、チケットをご購入ください。
①イベント事務局の運営管理
ご記入いただいた個人情報は、株式会社ハースト婦人画報社にて管理し、イベント運営管理上に必要な諸手続きに利用します。また、当イベントに関連する最新情報をメールでお届けします。株式会社ハースト婦人画報社の個人情報保護方針につきましては、こちらをご覧ください。
②マーケティング活動等
イベントお申し込みの際にご記入いただいた内容やアンケート、LINEグループへの投稿内容は、個人が特定できない形で弊社または関係する第三者企業のマーケティングや広告活動に使用させていただく場合がございます。
【免責事項】
本イベントで提供される内容は、その効果を予想あるいは保証するものではありません。
本イベントで示唆 された内容の正しさや効果について、主催者が保証するものでもありません。
本イベントへのご参加に関連して参加者および第三者に直接的または間接的に生じた損失や損害、および怪我や体調不良を含む生命・身体への被害については、主催者に故意または重過失ある場合を除き、主催者は責任を負いません。
主催者が損害賠償義務を負う場合の賠償の範囲は直接損害に限定されるものとし、賠償額は本イベントの参加料金を限度とします。
本イベントはLINEチャットグループとZoomを使用したオンラインでの配信型イベントです。通信環境など最善の体制で実施いたしますが、不測の事態により映像や音声に不具合が発生する可能性があります。本イベント閲覧不可能だった場合には、期間限定にて録画データのアーカイブをご利用いただけます。
ただし、LINEグループやZoom使用時のネット環境など主催者の責めに帰すべき事由によらず参加・閲覧できない場合に関しては、上記補填はいたしかねますのでご了承ください。
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