初めての人のための”腟トレ”ガイド

2022.08.26

BYCHIE

お腹やお尻と違って、見た目では判断できない部位だからこそ、なかなか鍛えてみようという一歩を踏み出せないのが”腟”。すなわち骨盤底筋だ。そこでおすすめしたいのが、アプリを使った腟トレアイテム。アプリにログをしていけば、実際に腟トレをした成果が可視化でき、それがトレーニングのモチベーションにもなるという意見も少なくはない。ここでは、腟トレはいつから始めるべきか、実際にどういうことなどをするのかなどをレクチャー!