カラダの重さを感じながらも放置してきたけれど、最近ついに一念発起してジムに通い始めました！ 通い始めるまでは「面倒だな～」と思っていましたが、いざ入会してみたら改めてカラダを動かすことの楽しさを再認識。すっかり楽しく通うのが習慣になっています。
そんななかで気になり始めたのが、普段から口にするフードについて。ファスティング祭りに参加したときも食習慣の大切さを痛感しましたが、せっかく運動しているのだからよりカラダに優しくかつ効率よく不足する栄養分を補いたい、と思えるように。
簡単に取り入れられるものからはじめてみたので、私の新習慣をシェアします。
