こんにちは！ 先日ついに30代に突入したエディターAOIです。「30を過ぎるとカラダが変わるよ」「疲れが本当に取れにくくなるよ」など周りには散々脅されてきたものの、「どうせ大して変わらないでしょう」と軽く流していました。
が、しかし、早速カラダの異変を感じ取ったのが、先日のイベントでのこと。ランニングイベントで、私の役割は荷物番だった（運営側のため走っていない）にも関わらず、一日中立ちっぱなしだったことが原因で起きたであろう猛烈な腰の痛み。オフィスで腰に手を添えながら歩く日が来るなんて思ってもみませんでした。
腰痛にはストレッチや筋膜リリースが一番だと編集部のみんなが話しているのを思い出し、早速私もトライ！ よい変化を感じているので、今日はおすすめのアイテムとリカバリー法をシェアさせてください。
