“スポーツの秋”とはよく聞くし、涼しくなってきたからなんだか運動をしたい気分......。まず何から始めていいか分からない、という方へ。家でできるトレーニングから始めてみるのはいかが？ カラダを動かすことを習慣化したい人、必見です！
宅トレの必需品であるヨガマット。5mm厚のしっかりとしたクッション性・グリップ力はヨガを始め、筋トレやストレッチにも使える優れもの。運動をこれから始めたい！ というビギナーから、中上級者のセカンドマットとしてもおすすめの一枚。
二の腕のたるみや肩、腰のつらさが気になる方にとって、実はダンベルは心強い味方。日常生活ではあまり動かさない部位も、ダンベルで負荷を与えながら運動やストレッチを行うことで効率的に引き締めや筋力アップを目指すことができる。大人っぽいくすみカラーなのでインテリアと調和するのもグッドポイント。
宅トレをレベルアップしたいなら、ぜひ試してほしいのがこのブーティバンド。二の腕やおなかなど気になるパーツを引き締めたり、お尻をきゅっとボリュームアップしたいときにとても便利。デスクワークで凝り固まった背中や肩をグッと伸ばしてあげるのだけでもとっても気持ちいい！
運動をしたあとは、しっかりとリカバリーの時間を持つことも忘れずに。このフォームローラーは強すぎず、でも柔らかすぎるわけでもない程よい硬さで、とにかく痛気持ちいいのがグッドポイント。疲れてトレーニングをする余裕がない日も、筋膜リリースだけは日課にしてあげて◎。
