今やトレーニングをしていない人でも、不足しがちなタンパク質を補うためにプロテインを飲むのは当たり前。プロテインの選択肢もどんどん増え、オーガニックやヴィーガン対応、グルテンフリー、無着色・無香料など、こだわりに合わせて選べるようになった。ウィメンズヘルス読者の調査では、読者の二人に一人は日常的にプロテインを飲んでいるという結果も。そこでこの秋、ウィメンズヘルス編集部のスタッフが厳選したおすすめプロテインを、ウィメンズヘルス ショップで取り扱いスタート。今ウィメンズヘルス ショップでお買い物をすると、先着順で新作プロテインの1回分サイズをプレゼント中なので、ぜひこの機会にお気に入りのプロテインを見つけて！
女性にプロテインが必要な理由をおさらい
筋肉、内臓、骨、血液、髪、皮膚、爪まで、私たちの体はタンパク質でできている。平均的な女性の場合、1日約50グラムのタンパク質を摂取することが望ましく、それを実現するためには毎食手のひらいっぱいのタンパク質を食事から摂るのが理想。
とはいえ、毎食十分なタンパク質を摂るのは難しい場合も多いので、コップ1杯で約10グラム前後のタンパク質を摂取できるプロテインドリンクは私たちのタンパク質不足改善の強い味方になってくれる。タンパク質が不足すると、肌の乾燥、肌荒れ・貧血を起こしやすくなったり、ホルモンバランスが崩れたり、疲れやすくなるなどの不調につながることもあるので注意して。
体にやさしく、おいしいプロテイン4選
抹茶＋チャイでクセになるおいしさ！
イウミーの「MACHAI PROTEIN」は、抹茶にチャイをブレンドしてあるので、ほのかにスパイスの香りも加わって、とにかく未体験のおいしさ。ホエイプロテインにピープロテインをブレンドすることで、早く吸収される動物性と緩やかに消化される植物性を一度に摂れるのも魅力。原料の抹茶は鹿児島県霧島産のオーガニック抹茶、チャイの風味を出すスパイスは、シナモン、カルダモン、生姜、胡椒、クローブを丸ごと粉砕して加えている。白砂糖、GMO、甘味料、香料・着色料、保存料、グルテン、ソイ、ギルトフリーで、しっかり栄養は補給しつつも体に優しいのも魅力。１回分で78キロカロリー、タンパク質量は8.1グラム。
ゴールデンラテ感覚で飲みたい、スパイシープロテイン
厳選素材にこだわるグロンの新フレーバーは、ターメリックを効かせた「ゴールデンウォーリアー」。まろやかでいて、どこかスパイシーで、クセになる味。水で飲むのが苦手な方は、豆乳やアーモンドミルクで割ればゴールデンラテのように楽しめるはず。BCAAや鉄分、亜鉛を摂取できる植物性タンパク質、ピープロテインに加え、不足しがちな鉄分、亜鉛、カルシウム、ビタミンDを配合。ターメリックは沖縄県産の秋ウコン、ビタミンDの補給には佐賀県産の白キクラゲを採用。1回あたりのタンパク質は11.9グラム74キロカロリー。
お肌にうれしい成分がぎゅっと詰まった抹茶味
ナージーから新しく登場したプロテインは、エンドウ豆由来のピープロテインをベースに、保湿美容成分の「セラミド」、スーパーフードとして知られる「モリンガ」、腸内環境を整える「乳酸菌」、生命活動をサポートする「活性型酵素」、カテキンを多く含む「抹茶」と、健康と美容のために女性が摂りたい成分をぎゅっと盛り込んだ、ビューティ系プロテイン。甘さ控えめでまろやかな飲み口なので、抹茶味が好きな方ならゴクゴク飲めるはず。水に溶けにくいので、しっかり混ぜてダマが残らないようにするとおいしく飲める。1回分で77.2キロカロリー、タンパク質量は10.1グラム。
甘いプロテインが苦手なら、きなこ味がイチオシ！
ドクターズナチュラルレシピのプロテインは、抹茶、チョコレート、きなこのいずれも甘さがないので、人工的な甘さが苦手な人もきっと気に入るはず。プロテインは大豆、玄米、ヘンプ由来の100%植物性。さらにクロレラ、チアシード、マカ、スピルリナ、マキベリーなど20種類のスーパーフードも配合しているという欲張りなプロテイン。グルテンフリー、合成甘味料フリー、香料フリー、着色料フリー、酸化防止剤フリー、増粘剤フリーの安心設計、水にさっと溶けるのもうれしい。1回分で98キロカロリー、タンパク質量は12.3グラム。
今なら3種類のプロテインの1回分サイズをプレゼント
10月29日（金）から先着順で、ウィメンズヘルス ショップでお買い物をした方全員に、ここでご紹介した3種類のプロテイン1回分（現品）をいずれかひとつをプレゼント中！ この機会を見逃さないで！