今年こそは健康や自分磨きのために体を動かすことを始めたい！ そんな人は、まずはお風呂上りのストレッチから少しずつ習慣にしていこう。ここでは、ストレッチにおすすめのアイテムをまとめてご紹介。
①フォームローラー
「トリガーポイント」のブランドを代表するグリッドフォームローラーを構造・素材はそのままに、長さ7.5cm、円周3cmずつ短縮した一回り小さなサイズモデルです。グリッド フォームローラーと同様にマッサージセラピストの指先、指全体、手のひらを再現した特殊構造により、簡単にセルフケアを行うことができます。
おすすめの部位
・背中
・わきの下
・胸筋
・二の腕
②フットローラー
足裏の筋膜リリースのために開発されたこちらは、椅子に座って足の裏でコロコロするだけという便利なアイテムです。フォームローラーより小ぶりで硬めの素材を採用しています。さらに両サイドについた車輪で土踏まずをマッサージできるのも便利。テレワーク中の必需品になるはずです。
【動画】フットローラーの使い方
③ストレッチボールズ
ふくらはぎ、胸、すね、お尻、腸腰筋、肩甲骨まわりのストレッチに最適な渦巻き形状のストレッチボールズ。外皮はやわらかい材質で肌にやさしく、二重構造の硬い芯ボールが体重を乗せても潰れずに深層部の筋膜にほど良い圧力を与えてくれます。硬さはハード（左）とソフト（右）の2種類です。
【動画】ストレッチボールズの使い方
④CBDマッサージオイル スポーツ
CBDが2%の高濃度マッサージオイル。アスリートがボディケアに愛用するアルニカオイルをたっぷり配合。サラサラとしたテクスチャのマカダミアナッツオイルをベースに配合。マッサージ後もベタつきません。 レモンバームをメインに、リフレッシュにぴったりのスッキリした精油をブレンド。スポーツ前後のケアはもちろん、日常生活で筋肉を緩めたい時にもお使いいただけます。
⑤リカバリーヨガマット
ヨガマットによくある滑り止めのための凹凸が一切なく、「お餅」のような心地よい肌触り。細かい気泡が多面的にあるため、摩擦面が多く高グリップ力を実現しています。ハードなポーズもグリップ力でサポートしてくれます。厚さは5mmです。
⑥eKO エコ ヨガマット
「eKOヨガマット」は、製造工程において毒性のある人工物や有害な発泡剤等を一切使用せず、廃棄の際には完全に土に還るエコフレンドリー製造。驚異のグリップ力や耐久性など、ハイスペックな機能面を兼ね備え、次世代のヨガマットとして世界のヨギーから絶大な支持を得ています。天然ゴムならではの発色の良さ＆自然に溶け込むカラーバリエーションも人気のひとつです。汗で濡れた状態でも、さらにグリップ力が高まり、優れたパフォーマンス性を実感できます。厚さは5mm。
