筋膜リリースのパイオニアブランドトリガーポイントのマスタートレーナーと共同で開発した「ランナーのための筋膜リリースプログラム」。
筋膜リリースのプログラム動画を閲覧できるリーフレットをお届けします。

※本プログラムを行うには、ナノ LTE マルチローラーとマッサージボール MB5が必要となります。どちらもお持ちでない方は、アイテム2種＋使い方動画付き「ランナーのための筋膜リリースプログラム」をご購入いただくか、必要なものを別途ご購入ください。
＞＞【予約販売】アイテム2種＋使い方動画付き「ランナーのための筋膜リリースプログラム」
＞＞ナノ LTE マルチローラー
＞＞マッサージボール MB5


ランナーのための筋膜リリースプログラムとは？

４種の筋膜リリースプログラムを継続して実施することで、長くランニングを楽しむことを目的としています。
ランニングは走ったあとのケアが大切。ケガ防止をはじめ、疲労感の軽減やランニングパフォーマンス向上が期待できます。

プログラム内容
それぞれ５分程度の動画プログラムを４種ご用意。
A：足の疲労回復とケガ予防
B：ランナーズニーの予防
C：ジャンパーズニーの予防
D：スピードアップと快適な呼吸

それぞれのプログラムは決して毎日やらなければいけないわけではなく、お休みをはさみながら継続していくことが重要。
リーフレットにはスケジュールイメージのカレンダーもついているので、ご自身のペースで取り組めます。
マラソン完走や快適なランニングを楽しみたい、などあなたの目標に向かってトライしてみて。