ヨガやピラティス、ストレッチ、筋力トレーニングからリハビリまで対応する多用途トレーニングツール。滑りにくい表面素材と適度な柔軟性が快適な使用感を提供し、体幹を鍛えるだけでなく、バランス力や柔軟性を向上させます。軽量で持ち運びが簡単な設計のため、自宅、ジム、旅行先など、どこでも手軽にトレーニングが可能です。シンプルでおしゃれなデザインがトレーニング環境を彩り、初心者から上級者まで幅広いフィットネス愛好者に支持されています。運動の楽しさを再発見するこのツールで、フィットネスライフをワンランクアップさせてみませんか？

【こんな人におすすめ】
・自宅で体幹やバランス力を鍛えたい方
・ヨガやピラティスをもっと効果的に楽しみたい方
・スタイリッシュで機能的なトレーニングツールを探している方
・手軽に持ち運べるアイテムでトレーニングを続けたい方

【使い方】
・ヨガやピラティスのポーズをサポートし、体幹を意識した動きを加えます。
・バランストレーニングで使用し、柔軟性と安定感を高めます。
・軽い筋力トレーニングやリハビリに活用し、無理のない負荷でトレーニングを行います。

クランチ
1.仰向けになり、両膝を立てる。
2. Bala Ball を両手で持ち、頭の上に構える。
3.息を吐きながら上半身を起こし、ボールを膝の方へ動かす。
4. ゆっくりと元の位置に戻る。

ロシアンツイスト
1.床に座り、膝を曲げる。
2.両手で Bala Ball を持ち、上体を少し後ろに倒す。
3. ボールを持ったまま、左右にツイストする。
4. ゆっくりと動作を繰り返す。

肩甲骨ストレッチ
1.仰向けになり、肩甲骨の間に Bala Ball をセット。
2.両手を頭の上に伸ばし、深呼吸する。
3. 30秒～1分間キープ。

【効果】
・体幹を鍛え、全身のバランス力を向上させます。
・柔軟性を高め、トレーニングの効果をアップします。
・軽量でどこでも使えるため、運動習慣を無理なく継続できます。

【注意事項】
・無理な動作を避け、快適に使用してください。
・使用中に違和感や痛みを感じた場合はただちに使用を中止してください。
・高温多湿を避け、清潔な状態で保管してください。