「『手足が冷たい』、『むくみや便秘、頭痛がひどい』などの不調が続くなどの症状を自覚していても、体質だと諦めてしまっていませんか？　しかし、私たちの体には体温を保ってくれる『ホメオスタシス（恒常性）』という機能が備わっているので、常に体温（36度5分〜37度）を一定に保とうと体は頑張っています。体だけではなく、自身の意識も冷え対策することで健やかな毎日が待っているはず！　今回のセットは、『外側（足首や子宮）』、『入浴』、『インナーケア』で徹底的にぽかぽかボディを作っていきます。習慣化することで、手を触れた or 触れられたときに『ほっこり』した安心感を与えられるはずです♡」（エディターNANA）


あなたも「２週間ウェルネスチャレンジ」を試してみませんか？
どんな健康・美容習慣も”続けてみる”ことが大事。
「分かってるけど、続かない」人に向け、ウィメンズヘルスが全力で推す「まずはコレやってみて！」をご用意しました。新ヘルシー習慣を２週間取り入れて、変化を味わってみませんか？

”ウェルチャレ”に取り組むとこんなメリットがある！
１.ウィメンズヘルスが厳選したアイテムセットが届く
２.プチ不調改善に役立つヘルシー習慣が身につく
３.効果や意識が高まる情報がLINEで届く
４.自分の頑張りが実感できる２週間記録シート付き

＞＞「２週間ウェルネスチャレンジ」とは

冷えたカラダに！　「ぽかぽか」マスターセット【2週間ウェルネスチャレンジ】

目的	カラダの冷え改善
1日あたりの金額（目安）	372円
セット内容・内容量	・Petit alohawarmee Jet ふわぴた ・MADE IN EARTH　腹まき【二重タイプ】きなり ・bikanri　Ochitsu healing pillow ・HIDAYOKUTO　純薬草入浴剤「飛騨浴湯」 （10日分） ・SONNENTOR　ジンジャーレモンティー （18日分）

このセットは、冷え改善とリラクゼーションをトータルにサポートするアイテムが揃っています。体の外側を温める「ふわぴた」や「腹まき」、内側から温める「ジンジャーレモンティー」、さらに心のリラックスと疲れを癒す「おちつピロー」と「薬草入浴剤」で、心と体のバランスを整えることができます。日々のストレスや冷えによる不調を抱える女性に、全身を癒し、心地よくリセットするためのセットとしてとてもおすすめです！


＜まずは２週間！ 試してほしいヘルシー習慣はこれ＞

【1】足首をあたためる
「Petit alohawarmee Jet ふわぴた」を使って、足首や足元をしっかり保温しましょう。足首は血流が集まる場所であり、ここを温めることで体全体の冷えを防ぐことができます。特に夜寝る前やリラックスタイムに使用することで、心地よい暖かさを感じられます。足元を冷やさないことは、冷え性ケアやむくみケアにも効果的です。

おすすめのヘルシーアクション：
寝る前にふわぴたを着けて、リラックスした状態で読書やストレッチをしてみてください。温かさを感じながらリラックスする時間を持つことが、深い眠りへと繋がります。

【2】おなかまわりをあたためる
「MADE IN EARTH　腹まき【二重タイプ】きなり」を毎日着用して、お腹をしっかりと温めましょう。お腹まわり、特に子宮を温めることは、女性の体調を整えるために非常に重要です。お腹が冷えると、消化機能の低下や女性特有の不調、月経不順などの原因にもなるため、毎日継続的に温めることが大切です。オーガニックコットン製のこの腹巻きは、肌にも優しく、長時間の使用でも快適です。

さらに、bikanri Ochitsu healing pillowを使って子宮を集中的に温めることもおすすめです。このヒーリングピローはよもぎの香りが特徴的で、適度な重さと心地よい温かさで、特にリラックスタイムや就寝時に使用するのに最適です。子宮周辺をじんわりと温めることで、血行が良くなり、ホルモンバランスの改善や生理痛の緩和にも役立ちます。

おすすめのヘルシーアクション：
昼間は腹まきを使用して冷えを防ぎつつ、夜寝る前にはOchitsu healing pillowを使ってリラックスしながら子宮を温めましょう。深呼吸しながら温かさを感じることで、より深いリラクゼーションが得られ、心身ともにリフレッシュできます。

【3】入浴やハーブティーで内側からあたためる
外から温めるだけでなく、体の内側からもしっかり温めることが重要です。HIDAYOKUTO　純薬草入浴剤「飛騨浴湯」を使って毎日の入浴を楽しみ、体全体をリラックスさせましょう。薬草の力でめぐりのよいからだに。また、SONNENTOR　ジンジャーレモンティーを飲むことで、体内からもじんわりと温まります。特に生姜はぽかぽかする効果があり、レモンの爽やかな風味とともにリフレッシュ感も得られます。

おすすめのヘルシーアクション:
お風呂に浸かる時間を大切にし、ゆっくりと体を温めましょう。入浴後には温かいハーブティーを飲んで、リラックスしながら体を内側からもケアすることで、より効果的に冷えをケアします。


●Petit alohawarmee Jet ふわぴた　¥ 3,850
ふわふわなのにフィット感のあるレッグウォーマー。足首をを優しく包み込み、冷えから守ります。外出時やリラックスタイムにしっかりと保温ができ、快適に過ごすことが可能です。


●MADE IN EARTH　腹まき【二重タイプ】きなり　¥ 3,850
心地よいやわらかさと締め付けない適度なフィット感を大切にした純オーガニックコットンの腹まき。

●bikanri　Ochitsu healing pillow　¥ 7,000
温めたり、冷やしたり両方使える万能pillow。レンジで温めて、おなか周りや腰や足首に。冷凍庫に冷やして、目や額などのクールダウンに。

●HIDAYOKUTO　純薬草入浴剤「飛騨浴湯」　¥ 1,530
飛騨ならではの10種類の生薬（トウキ、センキュウ、ボウイ、コウカ、チンピ、ケイヒ、カンゾウ、マツブサ、ショウブコン、ダイウイキョウ）が配合された漢方入浴剤。腰痛、肩こり、神経痛、疲労回復に期待できる。

●SONNENTOR　ジンジャーレモンティー　¥ 1,188
体を温める効果があるジンジャーと、爽やかなレモンがブレンドされたハーブティーです。特に冷えた体を内側からじんわりと温め、免疫力を高める効果があります。リラックスしたい時や、温かい飲み物が恋しい時にぴったりの一杯です。